実は糖質攻撃の真の敵はジュースではありません。

Yudaiです。

今回は

コーヒーの話

をします。

コーヒーとダイエットの関係性を知ることで、

・糖質をかなり減らすことができ、

・意識の外にあった原因を潰し、

・痩せへの大きな一歩となります。

しかし、これを知らない場合、

・意識の外にある原因を見抜けず、

・糖質を摂っていないはずなのに、

・太ってしまいます。

あなたはコーヒーを飲みますか？

僕は太っていた頃、

BOSSのカフェオレが大好きでした。

僕は、ジュースを飲んではいけない

と言ってきましたが、

実はジュースよりも危険なものが

このカフェオレなのです。

ジュースは太るから

カフェオレにしようとすると、

むしろ糖質は多くなってしまうのです。

このような事故は

何も知らなかった場合、

避けようがありません。

僕も失敗しました。

しかし、

だからこそお伝えできるのです。

だったらそもそも

コーヒーを飲まなければいいんじゃないか

と言うかもしれません。

しかし、コーヒーには

カフェインやポリフェノールが

多く含まれており、

これらはダイエットに有効だとされています。

そのため、

ブラックコーヒーを飲むことを推奨します。 

コーヒーに含まれるカフェインには

諸説ありますが、神経を興奮させ、

基礎代謝が増えることで、

脂肪燃焼効果があると期待されているのです。

また、ポリフェノールには

抗酸化作用があり、健康的に

痩せるためにもコーヒーは

積極的に取り入れるべきなのです。

もしコーヒーが苦手だ

という場合は、

こちらのCRAFT BOSSの

コーヒーから飲んでみてください。

慣れてくると

薄いと感じるかもしれませんが、

最初はこれくらいの方が

美味しく飲むことができます。

そして、コーヒーが美味しい

と感じることができれば、

毎朝のコーヒーで

優雅な朝を迎えることができます。

コンビニには、

様々なコーヒーが売られているので、

自分の好みのコーヒーを

探してみるのも面白いですよ。

次回は、

水の話をします。