体重測定ダイエットでは限界が来たあなたへ。

Yudaiです。

今回からは、

体重を測るだけで落ちていく方法とは異なり、

更なる高みを目指すための減量方法

についてお伝えします。

この方法を知ることによって、

・簡単に驚くほど早く、

・見た目にもわかるくらい、

・体重が落ちていきます。

しかし、この方法を知らなかった場合、

・どうしても越えられない壁にぶつかり、

・自分の限界だと絶望し、

・ダイエットを諦めることになります。

あなたは今痩せることに

非常に積極的な状態なので、

諦めてしまうのは

もったいないです。

そのためにも、

ぜひこの方法を

実践してみてください。

では一体それはどのようなことなのか？

それは、

「食事制限」

です。

食事制限はリバウンドする、

そんな言葉を聞いたことはないでしょうか？

実はそれは間違った方法で

食事制限をしているからリバウンドするのです。 

正しい食事制限を取り入れることで

より効果的なダイエットを

することができるため、

本当は取り入れるべきなのです。

また、食事制限と聞くと、

「厳しそう」と思うかもしれませんが、

僕の紹介する方法は

それほど辛いものではありません。

なぜなら、お腹一杯食べられるからです。

どのようにするのかというと、

ご飯を無くし、おかずを増やします。

そのため、味噌汁を3杯飲んで、

ご飯を食べないという方法や、

肉を2つ食べて、

ご飯を食べないという方法が可能です。

それほど苦にならないと思いませんか？

それに、急激に食べる量を減らしたり、

栄養のないものを食べたり

するわけではないので、

健康的に痩せることが可能です。

しかし、それでも

いきなりご飯が無くなるのはちょっと・・・

と思いますよね？

もちろん、いきなり無くす必要はありません。

最初は少し減らしてみる

ということを実践してみてください。

次に一食分だけ無くすようにして、

最終的に全て無くすことが

できるようになるのが目標だと思ってください。

最終的段階までは2ヶ月かかっても構いません。

体を慣らしながら、

少しずつ減らしていきましょう！ 

次回は、

食べてはいけないものを

お伝えします。