「痩せている自分」を見てみたくありませんか？

Yudaiです。

もしあなたが本当に痩せたいと

思っているのであれば、

この記事を

最後まで読んでください。

今まで痩せてこなかったから

今回も痩せられないんじゃないかと

思っていても、

今回ご紹介する方法はガチです（笑）

なぜなら、

僕が実際に１年間かけて

-30kg痩せた方法だからです！

これから話すことを実践するだけで、

・夏にプールや海に行くことが億劫でなくなり、

・着たい服を着れるようになり、

・何かにつけて太っていることを理由にされなくなります。

しかし、これから話すことを実践しなかった場合、

・ずっと今のまま太っている人生を歩まなければならず、

・太っているコンプレックスから女性に積極的になれず、

・遊んでいてもすぐに疲れる生活を送り続けなければなりません。

ダイエットと聞くと、

走り込みや食事制限などの

厳しい特訓を想像するかもしれません。

しかし、

僕の方法は違います。 

なぜなら、

僕はサボり癖があったので、

そんな方法では成功しないと

確信していたからです。

では何をすれば良いのか？

それは

「体重を測る」

たったこれだけなんです。

えっ、これだけ？

と感じたかもしれませんが、

最初は本当に

これだけで痩せていきます。

なぜ痩せるのか？

そのメカニズムについてお話ししていきます。

そもそも、痩せたいと思っていても

今のあなたの体重を

はっきりとは認識していない

のではないでしょうか？

自分が太っていることを

わかっていても

実際に体重を

直視するのが怖いのはわかります。

しかし、

自分の体重と向き合うことで

自然と意識するようになるのです。

痩せたいと思っていて、

毎日体重を意識しているのに、

ドカ食いすることがありますか？

ないですよね？

このことから、

毎日体重を測ることは

痩せるためには効果的

なのです。

そして、体重を測るタイミングは

毎日決まったタイミングに

しなければ意味がありません。

また、全裸で測ることが重要です。

なぜ決まったタイミングに、

全裸で、体重を測ることが

重要なのでしょうか？

それは、

言い訳ができないから

です。

例えば、

寝起きで体重を測るのと、

寝る直前に体重を測るのと

では体重は変わります。

そうすると、

「さっきご飯食べたばかりだから」

と言い訳ができるのです。

また、服を着たまま体重を測ると、

「今日の服は重ためだったから」

と言い訳ができてしまいます。

これらの言い訳を

できないようなタイミングに体重を測れば、

自然と自分の体重に向き合うことができます。

僕は、

毎日晩御飯を食べる前に

全裸で体重を測っていました。

もちろん最初はすごく嫌でした。

もう見たくないとも思いました。

しかし、それ以上に

痩せたい

という気持ちが強かったのです。

測り続けていると、

途中でストンと

体重が落ちるタイミングが

ありました。

一度落ち始めると早いです。

このことからも、

決まったタイミングに

全裸で体重を測ることは重要

と考えました。

体重を測るだけなら誰でもできます。

もし体重計が家にないという場合は、

電気屋さんで買ってきてください。

そして、今日から

毎日1回自分で決めたタイミングで

体重計に乗って、

自分の体重に向き合ってください。

そうすることで、

「痩せた自分」

に一歩近づくことができるのです。

次回は、

体重を測る上で

意識していくと良いこと

についてお話しします。